która ma

No proszę... Przestały mi powiadomienia na maile przychodzić, więc myślałem że cisza w temacie, a tu wrzawa! :) Dziękuję wszystkim za uwagi i cenne rady, choć przyznaję, że nie rozwiały moich rozterek, jako że każdy ma inny pomysł na mnie i inne spostrzeżenia :) Aktualnie szukam odpowiedniego dietetyka. Już wiem, że na pewno muszę rzeczywiscie [...]

dokladnie o tym samym pomyslałam j/w. Kiedys tez mialam taki pomysł, ale po ogarnięciu tematu, kwota ktora jest potrzebna to czysty mexyk :-D samo wyposażenie to min. pół duzej "bańki", do tego dolicz sobie personel, wynajęcie/kupno pomieszczenia, ktore będzie mialo odpowiednio dużą powierzchnie, a nie jakis kicimeńt jak na spodku wielkosci [...]

Reguły obrony koniecznej w ocenie Sądu Najwyższego 1. Osoba zaatakowana nie ma obowiązku ratowania się ucieczką ani ukrywania przed napastnikiem. Nie musi ostrzegać go, że zamierza się bronić. 2. Musi to być obrona “konieczna”; nie należy napastnika atakować, gdy wystarczy np. zejść z drogi chwiejącemu się na nogach [...]

Khaine - gratuluje pomyslu :) Mam jednak pytanie, jesli prog kaloryczny wynosi (podaje w zaokragleniu)3500 to przy redukcji musze odjac 500 kalorii (czytalem ze to optymalna wartosc), a jak ma sie do tego "podtawowa przemiana materii" ktora u mnie wynosi 2200? Co dokladnie to oznacza i jak tego uzyc przy redukcji.

[...] chirurgicznego płockiego szpitala wojewódzkiego Włodzimierz Nowatorski. Otylia Jędrzejczak została przed południem przeniesiona z oddziału chirurgii do karetki pogotowia, która przewiezie pływaczkę do jednego z warszawskich szpitali. Lekarze nie udzielają na razie informacji, do którego. "Otylia odniosła niewielkie obrażenia kręgosłupa [...]

masz dziecko? tu polowa chlopow ma dzieciaki i jakos sobie radza. Sam mam 20 miesieczna corke ktora biega i rozrabia jak diabel tasmanski budzi mnie o 3 w nocy ze mam wstawac na sniadanie i co ? to wlasnie jest piekne

Taaa psychotropy i co jeszcze nie dziekuje zostane na spozywaniu raz w roku witaminy C. Dziewczyn jest pelno no tak znajdz jednak taka ktora bedzie kochac i nie bedzie Cie waic w rogi jak bedziesz w pracy a w tych czasach lachona poznac nie ma problemu tylko po co ;/ Nie mam pisacc wypocin no tak mozna tu tylko pisac jak po SAA jest za***iscie i [...]

"Jak napisałem, każdy ma swój światopogląd i trzeba go uszanować jaki on by nie był." no przecież szanujemy... "Dla niektórych sex to tylko sex, dla mnie nie tylko" polecam encyklopedie hasło "sex" dowiesz się że pod terminem sex kryje się stosunek płciowy, a co sobie do tego dołożysz to twoja prywatna sprawa, tak [...]

[...] stylów, uważam, że to jest świetna walka. On mówi, że ten kto pierwszy zrobi krok w tył okaże się być podszyty tchórzem. Nie ma ani jednej rzeczy, którą mógłby powiedzieć, a która mogłaby wpłynąć na moje podejście do tej walki… Zobaczycie tchórza, kiedy zacznę go kopać, a on będzie szedł po nogi, próbował walki w zapasach i to będzie definicja [...]

Pomyliłem datę na kartce którą trzymam w ręku, bo to było 1.10.07 a ja napisałem 1.09.07. Czy ma tak zostać czy mam zrobić nowe foto? Foto na samym końcu http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_KONKURS_2_%2D_TUTAJ_SKLADAMY_SWOJE_PRACE_%2A%2A%2A-t351891-s8.html Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-05 17:14:39

Najważniejsze, żeby z ewentualnej porażki wyciągnął wnioski. Sam już nie wiem co byłoby lepsze- parę lat na doskonalenie się i dopiero walka mistrzowska- bo przecież Szpilka jest młody, jakiś potencjał ma a w dodatku każdy wie nad czym powinien pracować- nad obroną, zimną głową itp. Czy może jednak lepszą opcją jest walka z Wilderem i bezcenne [...]

[...] góry ciała i wyników siłowych szybciej jakoś wszystko idzie.No i miałem troche "farta" bo nawet jak byłem prosiakiem z bf 32% to mięśni miałem sporo i ważąc równe 100kg (wzrost 173cm) mogłem 1-2 razy się podciągnać do brody a z doświadczenia wiem że mało która otyła osoba coś takiego zrobi. Dam fotki za jakiś czas pewnie będzie widać postępy.

Panga = największy syf jaki można jeść z ryb. Jest to ryba z rejonów azjatyckich, żyje głównie przy ściekach bo bardzo lubi ciepło. Ryba, która została sztucznie stworzona jeżeli wiecie o co mi chodzi. Grupa chinoli zrobiło mutację paru ryb i wyszła sztuczna panga, która jest hodowana na handel. Nikomu nie polecam. Może i ma wartości odżywcze ok [...]

5.5.2015 Takie dni jak ten uwielbiam. Pojechałem na praktyki. Okazało się że nie ma osoby która nas tam prowadzi :-) o 11 byłem już w domu. Od razu pojechałem na nieplanowany trening. Biceps i triceps, które miałem robić jutro, zrobiłem dzisiaj, w zamian za to jutro robię nogi które miałem robić w sobotę :-) Dobry trening, nie za duże ciężary, [...]

[...] chce zrobić znaczny krok w przód to musi poświecić jeden sezon, i poprostu mocno dodawać jedzenia, supli, lepszych supli, i zwiekszać intensywność treningów. Zrobić siłę, która pozwoli operować na wiekszych cieżarach w etapie budowy masy, co też przekłada sie na efekt końcowy. Osobiście jestem raczej zwolennikiem tej drugiej metody. To tak w [...]

[...] chodzi o tą redukcje, forma startowa to nie bedzie, raczej coś takiego na 70%, ale o to chodzi. Startówke planuje na jesien, a teraz już powoli ustalam plany na krótką mase która zbliża się wielkimi krokami. Stawy suchutkie chyba,a raczej na pewno, dzisiaj np. odezwało sie lewe kolanko delikatnie. Ale nic groźnego. __________________________ [...]

26 czerwca 2015 Trening pleców (szerokość) + brzuch Aeroby 40minut na czczo, 20 minut po treningu siłowym Jakby nie patrzeć tydzień na 150g ryżu ed + 30g rodzynek. Także skromnie ww. Płasko mega, siły nie za dużo, ogólnie średniawka. Ale trening całkiem git, bez fajerwerków, ale przetrenowałem wszystko należycie. Jutro na szczęście robię [...]

11 LIPCA 2015 TRENING KLATKA-BARKI AEROBY : 20 MINUT _____________________ 1. Wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 3x10-6, 1x25 2. Wyciskanie gilotynowe sztangi leżąc na ławce skośnej 3x12-10 3. Rozpiętki leżąc na ławce poziomej 2x10-8 1. Wznosy jednorącz bokiem 4x12-8 2. Wznosy jednorącz przodem 3x12-8 _____________________ ad.1. 27x10, [...]

kiedyś była fajna scena w rodzinie zastępczej która zapadła mi w głowie: pytał sie policjant tego ojca tych dzieci "to skoro Pan tak narzeka to po co Pan ma żonę" ? odpowiedzial "bo bez niej bym narzekał jeszcze więcej" %-) true... a faceci jakby nie patrzeć to bardzo proste urządzenia ;-D instrukcja obsługi myśle ze na jednej kartce by się [...]

[...] trenera z zamiarem zaufania tej osobie. A potem poddajesz ja ocenie na forum na którym nikt nie zna Ciebie, a Ty nie znasz równiez nikogo. I co uwierzysz osobie A która skrytykuje dietę czy B która pochwali? Włóż trochę pracy - wrzuć taki przykładowy dzień do kalkulatora - zobacz jakie makro wychodzi. Pomyślimy wspólnie. Czy ostatni [...]